Kollagen

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper. Es bildet die Hauptstruktur der Haut, der Knorpel, Knochen, Muskeln und des Bindegewebes. Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Kollagenproduktion allmählich ab, sodass eine Kollagenergänzung eine einfache und wirksame Möglichkeit darstellt, den Körper zu unterstützen.

Kollagen ist ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Körpergewebes. Es trägt direkt zur Festigkeit, Widerstandsfähigkeit und Flexibilität der Gelenke, Muskeln, Sehnen und Bänder bei, die bei körperlicher Aktivität stark beansprucht werden.

Durch intensives Training, wiederholte Stöße und den natürlichen Alterungsprozessnimmt die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu erneuern, allmählich ab. Nach jeder Anstrengung kommt es zu Mikroschäden an den Gelenkstrukturen, die langfristig den Körper schwächen und das Auftreten von Schmerzen begünstigen können.

Eine Kollagen-Supplementierung hilft, diese Verluste auszugleichen, das Gewebe zu stärken unddessen Regeneration zu unterstützen. Es ist ein wertvoller Verbündeter für Sportler, die nachhaltige Fortschritte erzielen möchten!

Es gibt viele Arten von Kollagen im menschlichen Körper, aber die wichtigsten sind die Typen 1, 2 und 3:

• Kollagen Typ 1 ist im Körper am häufigsten vorhanden und spielt vor allem eine Rolle für die Struktur der Haut, Knochen, Sehnen, Bänder und des Bindegewebes. Damit ist es ein anerkannter Verbündeter für die Schönheit und Widerstandsfähigkeit des Gewebes.
• Kollagen Typ 2 kommt vor allem im Knorpel vor und spielt eine wichtige Rolle für das Wohlbefinden und die Beweglichkeit der Gelenke, was es besonders für Sportler interessant macht.
• Kollagen Typ 3 ist an der Struktur von Muskeln, Organen und Gefäßen beteiligt und trägt zur allgemeinen Festigkeit des Körpers bei.
  
  

Ja, Sie können Kollagen durchaus mit einem Heißgetränk Ihrer Wahl (Tee, Kaffee...) einnehmen. Die Vorteile werden unverändert bleiben.

Die empfohlene Tagesdosis beträgt 10 g. Eine regelmäßige tägliche Einnahme ist wirksamer als eine hohe Einzeldosis.

Ja, und vor allem das neutrale Kollagen! Es ist geschmacksneutral und lässt sich perfekt mit anderen Ergänzungsmitteln wie Whey Protein oder BCAAs mischen.

Die natürliche Kollagenproduktion beginnt ab 25 Jahren zu sinken und nimmt mit zunehmendem Alter stetig ab. Daher ist es ratsam, ab 25-30 Jahren Kollagen einzunehmen, um dem Verlust der Hautfestigkeit vorzubeugen und die Gelenke zu unterstützen.

Bei Sportlern kann eine Supplementierung sogar noch früher sinnvoll sein, um die Regeneration von Muskeln und Gelenken zu fördern, die während des Trainings beansprucht werden.